Las propiedades y beneficios que tiene el té verde

Incluir esta bebida en nuestra alimentación nos ayudará a mejorar nuestra salud física.

26 de septiembre 2023, 16:07hs

Algunas bebidas son consideradas superalimentos por todas las propiedades y beneficios que nos aportan a nuestra vida diaria. El té verde es quizás uno de los casos más destacados.

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Originario de China, el té verde se extrae de las hojas no fermentadas de la planta Camellia Sinensis. Es una fuente rica en antioxidantes, minerales y en vitaminas A, B, C y E.

Esta bebida es considerada una gran ayuda para la recuperación muscular y también para quemar grasas. Esto último, sumado a que no aporta calorías, lo hace un indispensable de quienes quieren realizar dietas para bajar de peso.

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Asimismo, posee propiedades que lo convierten en una de las plantas predilectas para la medicina naturista.

Beneficios del té verde

Mejora la salud cardiovascular: el té verde es rico en una sustancia denominada ‘catequina’, que desempeña un papel crucial a la hora de restringir la absorción de colesterol en el intestino. Esto se traduce en una reducción del colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, y favorece el proceso de digestión. Además, posee propiedades similares a las del café y contribuye a mitigar los mareos en personas con hipotensión.Promueve la pérdida de peso: su consumo promueve una acción diurética que facilita la eliminación de sales y líquidos del organismo. También presenta un efecto termogénico que incrementa el gasto calórico y promueve la oxidación de grasas, y que cuando se combina con una caminata de 30 minutos previa, potencia la aceleración del metabolismo.Fortalece el sistema inmunológico: gracias a su alto contenido de flavonoides, polifenoles y vitamina C, así como en vitaminas del grupo B y provitamina A, desempeña un papel fundamental en la prevención de afecciones como la gripe y resfriados comunes.Mejora la salud cerebral y protege la salud dental: estudios sugieren que el té verde favorece la función cerebral, optimizando aspectos como el humor, el tiempo de reacción, la atención y la memoria. Ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como la epilepsia, la demencia o el alzhéimer. Además, se le atribuyen propiedades ansiolíticas que inducen a la relajación.